膝を傷めた当初はひたすら安静にしたほうがいいと、アマゾンプライムなどで軽い内容の探偵ものなど外国ドラマを見ていた。しかし、軽いタイプのドラマを見つくしてしまった。残すは解剖が必須の科学捜査や監禁などの痛ましい犯罪のドラマばかり、もう月々1000円ほどを払ってミステリーチャンネルを契約しないと好きなタイプのドラマを見られない。月々1000円ほどを支払う価値があるのか?
月々1000円支払うのをやめ、家にあるマイクル·コナリーのリンカーン弁護士シリーズを読み返すとした。コナリーでもボッシュは悲惨な事件が多いのでリンカーン弁護士シリーズのほうが気分がよい。 持っていなかった本も買った。 現在発行日されているリンカーン弁護士シリーズの一番最後の話を下巻途中まで読んでしまった。楽しみは残り少ない。 明日からはどうしようか? どうやら、ボッシュは警察を辞めたらしい。そのいきさつを読まないとならないか。 #
by 3dishes2seeds
| 2024-03-16 07:52
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by 3dishes2seeds
| 2024-03-05 09:41
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by 3dishes2seeds
| 2024-03-05 09:19
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by 3dishes2seeds
| 2024-02-18 11:15
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3週間前、膝を捻る形で正座をしてしまいました。それがきっかけで右膝の内側が良くなったろ悪くなったり。
そして、1週間前、雪が降った週の木曜日、バイト帰りに急坂を下るときから足をひきずるほど膝が痛くなりました。 翌日、家から一番近い整形外科を受診。痛みの場所から膝の関節が疑われましたが、レントゲンを撮ったところ悪いほどでもないことと、これまで湿布を貼るなどして改善がみられたので、すぐによくなるでしょうと診断されました。私の希望で湿布と痛み止め(ロキソニン)を処方してもらいました。太ももとふくらはぎ、そして患部もよくマッサージするようにとのこと、 しかし、連休中、痛みが持続、ロキソニンも湿布もまったく効果を感じられません。水曜には東京ドームのライブに行く予定です。それまでには歩けるようになりたい一心で、連休明けの火曜日の鍼灸院の予約をとりました。知り合いが太鼓判を押す鍼灸院です。鍼灸はされたことがないですが、痛みが良くなるなら多少の出費と針の痛さは問題ありません。それほどの痛さです。 鍼灸院にはすでに整形外科を受診しているが痛みは治まらないと伝えました。患部に繋がってている3つの筋肉が固くなり、患部が引っ張られているのが痛みの原因でしょうという診断です。ネットで調べたところ鵞足炎というらしいです。患部にカイロを貼って温める、座っているときも足首を動かし筋肉を動かす、歩くとき膝がねじれないように注意する、就寝時は膝を高くしてねる、など注意点を聞きました。整形外科と同じ診断ですね。 水曜日夕方、やや改善したように思いたいと家を出て坂を下ったところ膝は激痛。東京ドーム、スタンド席で前から10列目くらい。前のほうの席で普段だったら喜ばしいのですが、30段ほどの階段を降りなければ席にはたどり着かないわけで、いやはや。 鍼灸院に相談したところ、そこまで痛いなら整形外科を受診してからの鍼灸でもよいとの返事。はい、ここまで来たら、痛みがなくなるなら注射の太い針でもOKです。 金曜日 家からだいぶ遠い整形外科を受診。1週間前から膝がとても非常に痛いと伝えたら、すぐにレントゲン撮られ、軽症の変形性膝関節症で骨の隙間が狭くなりかけているとの診断なり。2~3か月膝にふたんをかけて関節症が進行しないように気を付けること。一日22000~3000歩に止めること。鎮痛薬と湿布の処方とリハビリ。リハビリで温めると治りは早いそう。希望してステロイド注射を打ってもいらいました。注射よりもリハビリのマイクロ波をしたところ激痛!痛くなる人もいるそう、もう痛いのやめてくれ! 帰宅後、鎮痛薬を飲みました。ロキソニンではなくセレコキシブです。飲んですぐ、頭がぼーっとししてこのまま寝てしましそうな感じ。麻酔のようで怖くなりました。リハビリで痛かったり大変な一日。 土曜日 階段を痛いながら一段ずつでなく普通に上れるようになっています。夜寝ていて膝が痛くて目が覚めることもなかった。ステロイド注射は打った当日に効くわけではないのですね。リハビリ&湿布も貼っているけれど、これは注射の効果としか思えない。 鵞足炎+変形性膝関節症の状態なのでしょう。一日3000歩ってね~、どんな生活をすればいいんじゃ?? #
by 3dishes2seeds
| 2024-02-17 11:23
| 膝腰
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